以下内容关于《
臀冲可以天天练吗 臀冲需要每天做吗
》的解答。1.臀冲每天做多少个合适2.臀冲可以天天练吗 臀冲需要每天做吗3.一周练几次臀合适4.臀冲是练什么的1.可以，但不建议天天做。
2.体质好，有健身基础的话，理论上是可以每天都做臀冲的。
ps:(臀肌天天练还是隔天练)
3.但臀冲主要锻炼的是臀部肌肉、大腿后侧的腘绳肌和胯部以及下背部肌肉，并不属于耐受肌群，经过高强度的训练后，是需要定时间来恢复的，因此并不建议天天都做。
总结：以上就是编辑：【韵味】整理原创关于《
臀适合天天练吗
》优质内容解答希望能帮到您。