以下内容关于《
如何预防倒春寒？怎么预防倒春寒？
》的解答。1.怎么预防倒春寒2.倒春寒怎么预防3.预防倒春寒最有效的方法4.如何预防倒春寒1、春捂：适当“春捂”。
2、不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。
ps:(什么叫倒春寒?如何防治?)
3、春季锻炼不宜过早：春季锻炼不宜过早。
4、因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。
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5、运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。
6、旦长期过度疲劳工作，或者长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。
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7、养成良好生活方式：俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼。
8、不抽烟不酗酒。
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9、少吃油炸食品。
10、多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。
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11、做好自我保健：对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。
12、孩子家长需警惕小儿感冒：让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。
13、被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
14、多吃芹菜等味冲食品：在这个“倒春寒”的气候条件下，老中医建议，要预防伤寒、感冒，不但要做好保暖防寒，而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。
15、多吃洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，中医认为，食辛可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。
16、特别是大蒜，作用更大。
总结：以上就是编辑：【侯泽成】整理原创关于《
怎么预防倒春寒
》优质内容解答希望能帮到您。