以下内容关于《
抗炎食物三(抗炎饮食与食谱)
》的解答。1.促炎食物与抗炎食物2.促炎食物与抗炎食物美篇3.促炎食物与抗炎食物4.抗炎食物一1、香草和辛香料：迷迭香、薰衣草、肉桂、姜黄可别小看香料的力量！这些植物含有能促进健康的植化素，而且他们独特的香气和滋味，可以用来代替盐跟糖的使用，减少盐巴跟糖分的摄取量，而这两种调味料都容易加重身体发炎。
2、在天然香料中，肉桂有助稳定血糖，姜黄富含抗癌、抗发炎的成分，迷迭香和薰衣草则可以降低焦虑和舒缓疼痛。
ps:(抗发炎食物)
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抗炎饮食与食谱
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