负责颈部旋转的肌肉(颈部左右旋转受限怎么处理)

以下内容关于《

锻炼颈椎的保健小动作

1.身体呈立正姿势，双肩向上抖动30次，以放松肩部的肌肉，然后进行肩关节的旋转动作。

2.之后，颈部向各方向慢慢旋转摆动，重复10?20次，以放松脖颈部肌肉。

ps:(脖子180度旋转)

总结：以上就是编辑：【幼幼】整理原创关于《

负责颈部旋转的肌肉