怎么吃苦菊,怎么吃苦菊好吃

以下内容关于《

苦菊可以生吃吗？营养健康苦菊菜做法

1、苦菊味苦，小孩可能不爱吃，因此要做出小孩爱吃的营养健康苦菊菜非常重要。

2、苦菊鸡蛋功效：开胃消食、消炎消暑、清热降火原料：苦菊200克、鸡蛋2个、花生油适量、食盐适量做法：苦菊洗净、切段，鸡蛋打散后倒入油锅中炒熟，再放入苦菊翻炒变软。

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3、加入调味料后搅匀即可。

4、苦菊火腿沙拉材料：苦菊200g，圣女果若干，火腿3片，kuhne沙拉调味汁、蛋黄沙拉酱、糖、黑胡椒粒适量做法：苦菊洗净撕成小朵，圣女果切小块，用淡盐水泡过去除化学残留和杀菌，滤干水备用。

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5、火腿片煎香、晾凉、切细丝。

6、所有材料装入大碗，加适量沙拉调味汁和沙拉酱拌匀。

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7、根据口味调入糖，撒上磨好的黑胡椒粒拌匀即可。

8、老醋苦菊功效：酸甜开胃、清肝明目、补血养血原料：苦菊适量、食盐和食醋少许、元贞糖2克做法：苦菊洗净后沥干，花生炒熟去皮打碎备用。

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9、把苦菊和花生混合，加入食盐、食醋和元贞糖搅拌均匀，还可以加上几滴香油混匀即可品尝。

10、苦菊干豆腐卷材料：豆腐皮适量，苦菊适量，鸡蛋，(酱)适量将干豆腐皮切成均匀的方片将苦菊洗干净炸点鸡蛋酱在干豆腐皮上放上几根苦菊和少许鸡蛋酱将干豆腐皮卷好，用根苦菊系上固定即。

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总结：以上就是编辑：【紫色迷离】整理原创关于《

怎么吃苦菊

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