以下内容关于《
凉面和米饭哪个热量高 凉面和米饭哪个容易胖
》的解答。1.凉面热量高吗适合减肥吃吗2.凉面热量高吗?3.凉面热量高吗?4.凉面和米饭哪个热量高1、面条本身热量还好，加入调料之后热量非常高。
2、对于凉面能减肥这说法，浙江医院营养科副主任陈洁文说：“面条本身是低卡食物，但当凉面加了佐料以后，其能量就会增加许多，也就是说反倒出现增肥效果。
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3、”此前，湖北食品科技学院的专家还对同等质量的米饭和面条做过热量测试，结果测出：100g面条含167卡，100g米饭含346卡，换句话说，实验证明面条本身含的热量要比米饭少。
4、“像辣椒油、葱油、芝麻酱等高油分酱料，以及花生米等坚果，都是高热量佐料，吃了以后，会让人发胖。
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5、”陈洁文说，有的人喜欢选用蔬菜沙拉当配菜，误以为能清油，而实际上，沙拉酱的热量也很高，最好少放些。
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