以下内容关于《
凉面可以带上飞机吗
》的解答。1.凉面的营养价值及功效与作用2.凉面的营养价值3.凉面的营养价值4.凉面可以带上飞机吗1、凉面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠的功效，还有硫胺素、核黄素，纤维，维生素A，和种氨基酸等。
2、凉面易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
ps:(凉面的营养价值有哪些)
3、凉面含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克凉面煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。
4、此外，凉面能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。
ps:(凉面有营养吗)
5、硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用，所以中午吃碗营养搭配合理的面条是不错的选择。
6、而早上应该吃些蛋白含量较高的食品，晚上吃面则不利于消化吸收。
ps:(冷面的营养价值)
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凉面的营养价值及功效与作用
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