红豆绿豆粥的功效(红豆绿豆粥的功效与作用)

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红豆绿豆粥的功效(红豆绿豆粥的功效与作用)

1、红豆、绿豆都是排毒圣品，具有高纤维低脂肪的特点。

2、山楂健脾开胃。

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3、红枣调和胃气补血润燥。

4、者配合相得益彰，吃起来的粥有种酸酸甜甜的味道，很开胃。

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5、在中医里面，绿豆味甘、性凉，入心、肝、胃经。

6、它具有清热解毒、解暑、利水消肿、润喉止渴、明目、清胆养胃的功效，对口舌生疮、疮疡痈肿、霍乱吐泻、痰热哮喘、风疹丹毒、药物及食物中毒有定的治疗作用。

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7、现代医学认为，绿豆能降低血脂和胆固醇，有较明显的解毒、保肝作用。

8、长期食用可减肥、养颜、增强细胞活性，并能促进新陈代谢、降压，从而预防心血管病的发生。

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9、但脾胃虚寒滑泄者须慎食。

10、大米性平、味甘，具有补中益气、健脾养胃、治泻治痢、食少纳呆、心烦口渴、泻下痢疾的功能。

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11、大米营养丰富，并大多存在于谷皮中，故平时不宜多食细粮，以免因谷皮的丢失而减少无机盐和维生素的摄入。

12、此外，粥饭虽是补人之物，但亦不可过量。

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红豆绿豆粥的功效与作用

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