以下内容关于《
1.研究表明：对于好不容易养成运动习惯的健身初学者，在健身段时候后效果最明显，但停止训练通常会让训练收获归零。
2.对于有长期运动习惯的人不会在短时间内快速退步，但停止运动的后果依然存在。
ps:(运动减肥会不会反弹?)
3.如果你持续几个月都完全停止训练，这将很难准确预测你会在多久完全反弹到之前的身体状况。
4.但般来说，对于运动员或者有长期运动习惯的人，3个月的运动真空期，会导致你在短时间内难以恢复到之前最好的运动状态。
ps:(运动减肥后停止会不会反弹的更厉害)
总结：以上就是编辑：【梁书诚】整理原创关于《
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