以下内容关于《
1、不建议天天做。
2、波比跳虽然动作比较简单，但却需要消耗人体大量的能量以及脂肪，属于种高强度，短时间燃烧脂肪的运动，天天做会导致人体肌肉出现酸痛的现象，严重时还可能会导致人体肌肉损伤，所以般不建议波比跳天天做。
ps:(每天做多少波比跳才有效果)
总结：以上就是编辑：【撕碎的青春】整理原创关于《