以下内容关于《
踏步机每天做多少分钟 踏步机每周做几次
》的解答。1.踏步机要次运动30分钟以上才能达到减肥瘦身的效果，如果是单纯运动的话每次每次也可以踩15分钟左右，最主要的还是根据自身的体质条件来决定运动量。
2.踏步机挺管用的，运动50分钟就汗流浃背了，可以光脚踩在上面，因为上面都有凸点，长时间踩踏，也不会脚麻。
ps:(踏步机一次多久合适)
3.坚持踩，很出汗。
4.进行踏步机运动30分钟能帮助消耗200左右的热量，按照周3-5次的进行的话，最少需要个月才能看到减肥效果。
ps:(踏步机每天走多少步合适)
5.如果能保证饮食进食量不变，坚持个月瘦掉3-5斤还是有可能的。
总结：以上就是编辑：【魚兒水中游】整理原创关于《
每天踏步机一个小时
》优质内容解答希望能帮到您。