以下内容关于《
早餐吃面还是包子比较好？早餐吃包子和面健康吗？
》的解答。1.早餐吃面好还是吃包子好2.早餐吃面还是包子比较好？早餐吃包子和面健康吗？3.早上吃包子还是面条4.早上吃面好还是吃包子好1.谷类包括米、面、杂粮。
2.主要提供碳水化物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。
ps:(早餐吃什么比较有营养的)
3.它们是膳食中能量的主要来源，多种谷类掺着吃比单吃种好。
4.每人每天要吃350~500克。
ps:(营养早餐都吃啥)
5.蔬菜和水果主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和胡萝卜素。
6.蔬菜和水果各有特点，不能完全相互替代，不可只吃水果不吃蔬菜。
ps:(早餐吃什么最好最有营养早餐)
7.般来说红、绿、黄色较深的蔬菜和深黄色水果含营养素比较丰富，所以应多选用深色蔬菜和水果。
8.每天应吃蔬菜400~500克，水果100~200克。
ps:(营养早餐吃什么最适合)
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早上早餐吃什么最营养
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