以下内容关于《
学游泳怎么换气呢 学游泳换气的技巧
》的解答。1.学游泳换气的方法与技巧2.游泳怎样换气视频教程3.学游泳换气的技巧视频教程4.学游泳怎么换气呢1、蝶泳身体姿势：第一我们的肩部定要保持在水平面上，臀部接近水面，头要比双臂先进入到水里，抬头也要低。
2、臂部动作：入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。
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3、打腿：开始时，不屈膝，双脚并拢。
4、旦脚后跟露出水面，弯曲双脚向下打水。
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5、呼吸：在向上划动作开始时呼吸。
6、节奏：划臂次，打腿两次。
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7、仰泳身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出水面，头保持稳定。
8、臂部动作：入水、抱水、向下划、向后划,第次下划、复位、移臂。
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9、打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但不能露出水面。
10、呼吸：只胳膊移动时呼气，另只移动时吸气。
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11、节奏：划臂次，打腿次。
12、蛙泳身体姿势：头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。
13、臂部动作：向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。
14、打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。
15、呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。
16、自由泳身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。
17、臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。
18、打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。
19、呼吸：头朝肩膀出水面转动时呼吸。
20、有轻呼吸和爆发式呼吸。
21、节奏：打腿次，两臂各划水次。
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学游泳换气的方法与技巧
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