以下内容关于《
负热量食物有哪些
》的解答。1.负卡路里食物大全2.负卡食物有哪些?3.负卡路里食物是什么意思4.真的有负热量食物吗1、、饮料、蔬菜：加速新陈代谢水就是平常的水，如果天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%。
2、奶制品每日饮用3-4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其体内脂肪可以减少70%以上，女性在每日食用奶制品的同时，吃些含钙多的食物，能获得最佳燃脂效果。
ps:(各种食物所含的卡路里)
3、绿茶不仅有抗癌、抗氧化作用，还有提高新陈代谢的作用。
4、每日喝3次，能消耗60千卡热量。
ps:(每种食物的卡路里)
5、菠菜能促进血液循环，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，平衡新陈代谢，起到排毒瘦腿的效果。
6、西芹西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。
ps:(常见食物卡路里含量表)
7、西红柿常吃新鲜的西红柿可以利尿，去除腿部的疲劳、减少水肿，生吃效果更好。
8、7、甘蓝含大量的钙和维他命C，能提高代谢速度。
ps:(负卡路里水果)
9、、水果：减肥时的理想食品8、苹果个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是举两得。
10、9、木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
ps:(负卡路里食物有哪些)
11、10、西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少身体中的多余水分。
12、1西柚卡路里极低，亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
13、1奇异果除了维他命C是它的强项外，其纤维含量也十分丰富，可以增加脂肪的分解速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
14、、蛋、肉制品：蛋内的维他命B2有助去除脂肪1蛋维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴涵的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
15、1瘦火鸡肉含高蛋白，是脂肪含量最低的肉食。
16、1海鱼经常吃海鱼，对降脂减肥十分有益，每星期可以吃3-4次、谷物：令新陈代谢效果更好1芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢效果更好。
17、17、红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘。
18、18、燕麦它被称为“燃脂斗士”，能提供饱足感和身体能量，还能有效地帮助身体燃烧脂肪。
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