以下内容关于《
坐姿推胸能练下胸吗？坐姿推胸和卧推哪个效果好？
》的解答。1.坐姿推胸和卧推哪个更好点2.卧推和俯卧撑哪个更练胸3.俯卧撑和推胸哪个好4.坐姿推胸能练下胸吗1、同样的训练量,杠铃卧推增肌效果更好。
2、实践中,两种动作可以配合做,先做卧推。
ps:(坐推和卧推的区别)
3、肩膀锁死，沉肩挺胸，永远是主观上的控制，和对虚荣心的放弃，这个坐姿推胸和杠铃是样的。
4、坐姿推胸器上我样看到很多人使了吃奶的力气，然后肩膀就跟着出去了。
ps:(坐姿卧推和平躺卧推一样吗)
5、同样的我也看到很多练得很好的大叔和教练，在几组杠铃后用推胸爆发出来。
6、新手可以先推胸找感觉，但千万不要去逃避杠铃。
ps:(卧推有什么用)
总结：以上就是编辑：【流浪的鱼】整理原创关于《
坐姿推胸和卧推哪个更好点
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