以下内容关于《
1、不需要每天都走。
2、身体在运动之后也要休息，因此最好不要天天练习倒走，隔天练次的效果是最好的，个星期锻炼4-5次为宜，而且倒走的时候最好每秒走两步，半个小时就可以走2000米，不过每个人的体质不样，可以根据自身的实际情况来控制倒走的速度。
ps:(天天倒走有什么好处)
总结：以上就是编辑：【高圣天】整理原创关于《