以下内容关于《
晚上运动什么时间不适合(晚上几点以后不适合运动)
》的解答。1.晚上适宜运动的时间2.晚上运动时间最好选择3.晚上适宜运动的时间4.晚上运动的最佳时间1、晚上想要运动最好避开两个时间段，分别是饭后的小时以及睡前的小时。
2、晚上运动能帮助食物更快地消化，不会使脂肪囤积在体内。
ps:(晚上运动时间最好选择)
3、但是，无论强度大小的运动，运动后过1小时再睡觉。
4、晚上是我们人体阳气休息的时候，如果这个时候，锻炼身体，动用我们的阳气，是在伤害我们人体的阳气，所以晚上锻炼并不是理想的时间。
ps:(晚上做运动的最佳时间)
总结：以上就是编辑：【洛静】整理原创关于《
晚上几点以后不适合运动
》优质内容解答希望能帮到您。推荐阅读
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