以下内容关于《
打篮球手腕扭伤怎么办?打篮球后手腕疼怎么办?
》的解答。1.手腕打篮球扭伤了怎么办2.打篮球手腕扭伤怎么办?打篮球后手腕疼怎么办?3.打篮球手腕筋扭伤怎么办4.打篮球手臂扭伤了怎么办1.停止运动：在打篮球时出现手腕扭伤的情况，要立即停止运动，尽可能的使手腕处于比较舒服的姿势。
2.不要再继续使用受伤的手去用力，以免造成第次伤害。
ps:(打球脚腕扭伤怎么办)
3.检查伤势：停止运动后，要及时检查手腕扭伤的伤势，检查是否有伤口，疼痛部位在哪里。
4.如果是在打篮球过程中因撞击手撑地后出现手腕部位的肿胀疼痛，活动手腕或是按压肿胀部位出现强烈的疼痛感，建议要及时就医检查治疗。
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5.冷敷：如果手腕扭伤程度比较轻，可以自行处理的话，要及时的用冰袋或是冷毛巾对扭伤部位进行冷敷20-30分钟，可以使得毛细血管收缩，帮助缓解手腕扭伤部位的肿胀。
6.热敷：在手腕扭伤24小时或48小时后，可以对扭伤部位进行热敷，可以促进血液循环，起到消肿止痛的作用。
ps:(打球扭到手腕怎么办)
7.按摩：打篮球扭伤手腕产生疼痛后24小时内，不能按摩受伤部位，等24小时或48小时后，可以轻柔按摩伤处。
8.如果自己不会按的话，最好是找专业的医生来进行，不要盲目的进行按摩，避免加重手腕肿痛的情况。
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9.贴膏药：手腕扭伤了可以在肿痛部位贴具有缓解疼痛、活血化瘀的膏药。
10.但是这也是需要在24小时之后才能进行的处理，刚扭伤时是不能贴膏药的，容易加重肿痛的情况。
ps:(打篮球扭伤脚踝怎么处理)
11.静养休息：手腕扭伤之后，不要继续去打篮球了，应该要等伤势完全都好了之后再去运动，在扭伤初期是应该要避免扭伤部位再过度用力的。
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打篮球扭伤手腕怎么办
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