以下内容关于《
1.主要是锻练腿部的肌肉，主要是股肌、股肌和臀肌，10分钟左右的练习是提升腿部肌肉的耐力，对消耗腿部脂肪有作用。
2.另方面这个动作也是作为肾脏保健的辅助练习，对有肾炎或肾虚的有定的好处。
ps:(贴墙半蹲几分钟才及格)
总结：以上就是编辑：【雨灵】整理原创关于《
