以下内容关于《
1、每周运动次，每次至少十分钟，心跳达百十下。
2、由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。
ps:(呼啦圈每次转多久才能达到瘦身)
3、呼啦圈在开始的刹那，需要花较大的劲儿才能甩得动，不过之后便成为种惯性运动，重点还是运动的时间定要够久，否则短暂的剧烈运动只属于无氧运动，只会换来肌肉的酸痛，并不会消耗多余的热量。
总结：以上就是编辑：【珊儿】整理原创关于《
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