以下内容关于《
按摩瘦手臂方法(瘦手臂按摩手法视频教程)
》的解答。1.按摩减肥法2.瘦身按摩3.按摩瘦身手法4.按摩能瘦手臂吗1、上臂真的是个让许多女性都头痛不已的地方。
2、脂肪容易堆积，松懈的形状暴露年龄。
ps:(减肥手臂的方法)
3、改善的办法是在积极减脂的同时，加强对肱头肌的训练，塑造线条流畅、肌肉结实的美丽形状。
4、轻擦皮肤先将整个手臂轻度按摩。
ps:(如何快速瘦手臂的方法)
5、用对侧的手抓住臂，自上而下地用手轻擦皮肤。
6、做10次左右。
ps:(瘦手臂最有效的方法图解)
7、注意：不要太用力，只是轻擦。
8、揉燃法用对侧手，大把抓住臂，用拇指和其他指用划小圆的方式，由手腕向肩部揉搓肌肉，特别是对臂内侧腋窝邻近的肌肉，用手掌抓紧后揉捏5次左右。
ps:(如何按摩手臂)
9、内侧、外侧各做5次左右。
10、穴位指压手腕至肩部有几个减肥穴位，应由远端开始依次指压。
ps:(手臂的按摩手法)
11、阳池：是位于手背部的穴位。
12、将手腕背曲后，可见到腕部有粗大的皱纹，阳池即在其中央，它也常被称为散热的穴位。
13、般宜用对侧手的拇指肚按压。
14、左右手各做10次。
15、曲池：位于屈肘时出现的皮皱的前端。
16、压迫时回引起强烈疼痛，指压时应将肘关节屈曲并靠近身体，使肌肉松弛，有利于刺激的传导。
17、左右各做10次。
18、大陵：位于手腕内侧皱纹中央。
19、宜用拇指按压，每2~3秒略停，必须有节奏的进行。
20、左右各做10次。
21、内关：在大陵上方距两横指处，按压时也有疼痛。
22、左右各做10次。
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