以下内容关于《
1、深蹲跳主要可以练到这些部位的肌肉：股头肌、腘绳肌、臀大肌、腓肠肌。
2、深蹲跳的好处很多来自自重深蹲进阶训练，更好地刺激了我们的臀大肌，燃脂同时还有助于长高!!深蹲跳有助于增强训练者得运动爆发力，锻炼你的弹跳力。
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