以下内容关于《
波比跳和跳绳哪个减肥好 可以结合起来
》的解答。1.波比跳和跳绳哪个燃脂快2.波比跳跟跳绳哪个减脂好3.跳绳和波比跳哪个更减脂4.波比跳和跳绳哪个减肥好1、肯定是波比运动。
2、第，跳绳带来的相对热量消耗很高，而且不像跑步，跳绳对膝盖损伤很小。
ps:(波比跳跳绳哪个更能减肥)
3、第，跳绳主要训练的是耐力和敏捷度。
4、第，跳绳刺激小腿肌肉，容易使小腿变得粗壮(女生的话还是建议别跳了)。
ps:(比波比跳更燃脂的运动)
5、综上，如果不是专业运动员，像拳击手，格斗家或是想要提高敏捷度的话，还是不太建议跳绳减肥。
6、而波比运动属于高强度间歇性训练，它的好处是能在极短时间内大幅度提高心跳速率，而减脂的个很重要指标就是心率，如果心率不达到定标准那说明运动还不足以对脂肪产生消耗，所以这就是波比运动的好处，因为它确实能够把心率提高到减脂所需要的心率水平。
ps:(波比跳燃脂效果好吗)
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波比跳和跳绳哪个燃脂快
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