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2.人在体育运动后喝牛奶能促进肌肉的生长。
ps:(做健身操能减肥吗)
3.因此,对于那些想通过体育运动改善体型的人来说,此时喝牛奶非常重要。
4.专家认为,牛奶可以为运动后的肌肉生长提供必需的蛋白质,而体育运动之后人体蛋白质水平比较低,正是蛋白质吸收率最高的时候。
ps:(减肥时可以喝牛奶吗)
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做完减肥操可以喝水吗
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