以下内容关于《
臀冲有什么好处 练臀冲的作用
》的解答。1.臀冲有什么作用2.男生练臀桥有什么作用3.臀桥有什么作用4.臀冲有什么好处1、从专业的角度进行理解的话，我们怎么理解臀冲，即臀部冲刺，是个极具爆发性的动作，而且效果是相当显著的，科学研究表明：相比其他运动，臀冲对臀部的激活程度达85%，对臀大肌的锻炼程度是深蹲的7倍。
2、臀冲动作能够很好的提升我们臀部的尺寸、力量以及外观。
ps:(坐灸有什么作用)
3、另外臀冲动作也能够增加我们的加速度以及冲刺速度。
4、另外这个动作能够很好的增加我们运动过程中的爆发力。
ps:(臀疗有什么作用)
5、同时这个动作具有非常好的提升身体整体的作用，在做臀部运动的过程中还会影响脚掌、脚踝、膝盖、髋关节、骨盆还有身体下背的力学，所以对于我们这些部位也是很有帮助的。
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臀冲有什么作用
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