倒立能减肚子吗,肩肘倒立能减肥吗

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肩倒立能减肚子吗 胖的人适合倒立吗

1.能。

2.在倒立的过程中，腰腹部也直在用力，处于种紧绷的状态，长期坚持倒立是可以锻炼腹部的肌肉，使这部分的热量得以消耗，腰腹部的赘肉也能够被燃烧掉，所以倒立是可以帮助减肚子上的肉的。

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3.但是需要把握时间和力度，以免对自身健康有所影响。

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倒立能减肚子吗

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