拉丁舞经典动作(拉丁舞经典动作)

编辑: 亂室佳人  时间: 2023/1/14 13:55:33  标签: 拉丁舞

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  • 1、动作1展臂:站姿,左腿发力带动右脚向右打开,右脚脚尖向外指向45度且膝盖稍微弯曲。

    拉丁舞经典动作(拉丁舞经典动作)

    2、左腿尽量往外翻,脚跟抬起,尽量打开跨部,同时跨向右顶出,上身向左倾,双臂打开和肩平行,头部稍微向左倾,重心在双脚之间。

    ps:(拉丁舞经典动作单人)

    3、同样道理可反方向做,重复6次。

    4、动作2扭跨动作:站姿,双手自然打开,手肘微屈,双脚脚尖向外打开大约30度,左脚向前点地,膝盖稍微弯曲,以中间脊椎为轴,跨部用力向右后方转,重复6次,然后反方向做。

    ps:(拉丁舞的动作)

    5、动作3前踮步:站姿,双手自然打开,左脚向前25厘米左右且脚跟抬起,同时右手收回指向胸前,身体保持自然挺立向上,重心在右脚,头看向左手方向。

    6、左脚收回,顶起右脚,脚跟抬起,重心在左脚,左手收加到胸前,右手向右侧打开。

    ps:(拉丁舞蹈动作)

    7、这样动态地重复6次,再进行反方向练习。

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