基础代谢率是什么意思(基础代谢越高越好还是越低越好)

以下内容关于《

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1、基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

2、基础代谢率对减肥有非常大的影响，每天适量的运动有助于提高身体的基础代谢率，而节食(极端是绝食)会降低人的基础代谢率。

ps:(如何提高基础代谢率)

3、通过性别，年龄，身高和体重能粗略计算基础代谢率。

总结：以上就是编辑：【马娇阳】整理原创关于《

基础代谢率是什么意思

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