以下内容关于《
跑步要戴护膝吗 跑步要穿什么衣服
》的解答。1.跑步要戴护膝吗 知乎2.跑步要戴护膝吗 跑步要穿什么衣服3.跑步是否要戴护膝4.?跑步要戴护膝吗 知乎文章1.膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨，髌骨是由两条肌肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动，在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，所以髌骨在膝盖部位能正常的小范围活动。
2.由于激烈运动会给膝盖施加了压力，很容易使髌骨被牵移离开原有部位，从而引发膝关节部位的疾病。
ps:(跑步的时候佩戴护膝可以保护膝盖吗)
3.而带上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，以保证其不轻易受伤害。
4.以上说的是在膝关节没有受伤时护膝的轻度制动作用，在膝关节受伤之后，使用重度制动的护膝可以减少膝盖的弯曲，从大腿到小腿维持在条直线上，减少膝关节的弯曲，从而保护膝关节不再加重病情。
ps:(跑步时戴护膝好还是不戴好)
5.膝盖部分是非常容易受凉的，很多膝关节的病都和膝盖受凉有关，尤其是在山上，或者温差较大的地方。
6.护膝的保温作用就能体现了。
ps:(跑步到底要不要戴护膝)
7.能起到预防保护的作用。
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跑步要戴护膝吗
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