怎么健康吃糖(吃糖怎么办)

以下内容关于《

吃糖有什么注意事项？怎么吃糖才健康？

1、每日建议的糖分摄取VS常见食品含糖量专家建议般成人或小孩每日摄取的添加糖分不超出每日能量摄取的10%，即45克至55克。

2、这相等于9至11茶匙的糖，含180至220卡路里。

ps:(如何正确吃糖)

总结：以上就是编辑：【GU顾安AN】整理原创关于《

怎么健康吃糖