以下内容关于《
跑步时要用鼻子呼气还是嘴巴呼气(跑步时呼气是用嘴还是用鼻子)
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2、因为用嘴吸气，冷空气直刺咽喉和气管，容易引起上呼吸道感染发炎，引起咳嗽等症状，用鼻吸气，鼻腔温暖了空气，鼻毛挡住了病菌，避免感染。
ps:(跑步时是用嘴呼吸还是用鼻子呼吸)
3、而做高强度运动时，耗氧量增加，建议同时用鼻子和口呼吸。
4、用鼻子吸气，用嘴呼气，如果只用鼻子呼吸，会限制吸氧量。
ps:(跑步的呼吸用鼻吸气还是用嘴吸气)
5、用口呼吸要注意用舌头抵住上颚，可以防止吸入过多冷空气。
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跑步时呼气是用嘴还是用鼻子
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