以下内容关于《
应该怎么瘦大腿呢 大腿的肉怎么瘦呢
》的解答。1.大腿上的肉怎么瘦2.怎么减掉大腿上的肥肉3.大腿的肉怎么瘦下来4.应该怎么瘦大腿呢1、减大腿肉第一两脚向左右各开65厘米，双手平放于腿部两侧，以脚为轴心向左转90度，然后加原点，再换另右边的脚做次，次保持2到4秒。
2、每次时间为10分钟左右。
ps:(大腿的肉怎么减肥)
3、平躺在床上，双腿屈起，像做仰卧起坐那样。
4、骑自行车，双腿弯曲抬起45度，两脚交替向前伸出或缩回，根据自己平时骑自己车的姿势进行动动，每次运动时间为：10至15分钟。
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5、身体向后倾，同时双腿并拢直抬起，身体成V字状，然后在将身体和双腿缓缓放平，重复数次。
6、根据自身体质调整时间，般为10分钟左右。
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7、合理按排饮食，以清淡易消化食物为主，多吃水果蔬菜。
8、忌暴馀暴食，油腻油榨食品。
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大腿上的肉怎么瘦
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