以下内容关于《
深蹲屁股眨眼的危害(深蹲屁股眨眼的危害)
》的解答。1.深蹲眨眼是什么原因2.深蹲什么叫眨眼3.深蹲眨眼是什么原因4.深蹲屁股眨眼什么意思1、受髋关节解剖极限限制，在很大程度上是我们无法避免屁股眨眼的。
2、现实中，部分顶级力量举选手在深蹲的时候也会出现小幅度屁股眨眼。
ps:(深蹲什么叫眨眼)
3、而所谓完美的深蹲姿势对于很多人来说也只是个理想状态，只能无限接近它，但是很难实现。
4、对于这个问题，我们应该辩证地去看。
ps:(深蹲 眨眼)
5、般来讲，人们认为屁股眨眼不好的原因主要有两点：骨盆翻转，脊柱姿态变形，承重能力变差，容易受伤。
6、骨盆翻转，后侧链肌群发力长度瞬间缩短，肌肉放松，训练效果差。
ps:(深蹲眨眼睛是什么意思)
7、但是实际上，如果功能不出问题，小幅度的屁股眨眼是可以接受的。
8、比如当屁股眨眼幅度很小、骨盆后倾趋势才刚刚出现的时候，我们的脊柱姿态仍然可以保持个完美的承重能力，后侧链肌群也没有因此而放松的话，这个状态就是我们可以接受的。
ps:(深蹲眨眼睛怎么办)
9、当然，如果你的屁股眨眼出现在了标准深度之上，或者说已经引起了功能变化，那么就定要想办法解决了。
10、推荐第步调整呼吸模式，第步调整站距站姿，第步改善后侧链柔韧性。
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11、如果都没用，那就换动作代替深蹲。
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深蹲屁股眨眼的危害
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