打篮球扭伤脚踝怎么处理,篮球运动中脚踝扭伤的处理方法

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打篮球脚踝扭伤怎么办 要立即处理

1、脚踝扭伤后，要先进行伤势的检查判断，如果脚踝扭伤后还能站立甚至勉强走路，说明可能是轻度扭伤，可以尝试自行处理。

2、但如果扭伤后油然而生畸形或是骨摩擦音、骨摩擦感，不能站立或挪步，能够油然而生严重韧带贻误或是脚踝骨折，建议及时就医检查治疗。

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3、如果是轻度扭伤情况，要及时用冰袋或冷手巾敷在伤处，持续时间15分钟左右，每两个小时冰敷次。

4、能够减缓受伤部位局部的血液循环，使血管收缩，从而起到减轻疼痛和肿胀的作用。

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5、可以用弹性绷带、或是角巾、衣物等物品加压包扎脚踝关子及其周围，固定踝关节,减少活动度，也是能减轻肿胀，也可以避免受伤的部位再受到牵拉加重伤势。

6、在脚踝扭伤后24小时或48小时后，可以对受伤部位进行热敷，能加快局部的血液循环，帮助消散伤处的淤血，减轻疼痛感。

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总结：以上就是编辑：【海雁】整理原创关于《

打篮球扭伤脚踝怎么处理

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