以下内容关于《
孕妇晨练适合哪些运动(孕妇早上运动好还是晚上运动好)
》的解答。1.孕妇早上什么时间锻炼比较好2.孕妇什么时候锻炼最好3.孕妇早上什么时间锻炼比较好4.孕妇可以晨练吗1、伸展运动。
2、站稳后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及。
ps:(孕妇适合什么运动锻炼)
3、双腿盘坐，上肢轮班上下落。
4、足尖运动。
ps:(孕妇早期可以做什么运动比较好)
5、孕妇坐在椅子上，两足踏平地面，足尖尽力上翘，翘起后再放下，反复多次，注意足尖上翘时，脚掌不要离地。
6、盘腿坐。
ps:(孕初期锻炼可以做哪些运动)
7、盘腿坐在地板上，两手轻放两腿上，然后两手用力把膝盖向下推压，持续呼吸时间，即把手拓宽。
8、如此压放，反复练习2～3刻钟。
ps:(适合做的运动)
9、肢运动。
10、站稳，双手向两侧平伸，肢体和肩平，用整个上肢前后摇晃划圈，大小幅度轮班进行。
ps:(适合孕晚期做的运动)
11、站稳，用条腿支撑全身，另条腿尽量高价(注意手最好能扶物支撑，以免跌倒)，然后可反复几次。
总结：以上就是编辑：【匡兴华】整理原创关于《
孕妇早上运动好还是晚上运动好
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