以下内容关于《
蜜桃臀多久能练出来 蜜桃臀这样练
》的解答。1.练臀要多久能练成2.臀部训练多久才有效果3.练翘臀多久能看出来效果4.蜜桃臀多久能练出来1、时间因人而异，1-3月左右。
2、虽然受基因和身材类型所限，不是所有人都有完美翘臀，但是通过练习大部分人都能让臀部改观，穿牛仔裤时显得更漂亮。
ps:(练翘臀需要多久)
3、步行、跑步以及攀爬等能锻炼臀部肌肉的体能训练会让臀部更紧实、更圆润。
4、健身时，只要加上些动作，你就能收获和以往不同的效果。
ps:(翘臀练多久)
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练臀要多久能练成
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