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健腹轮好处(健腹轮对腰椎间盘突出有好处吗)

编辑： 张清  时间： 2022/2/28 20:04:03  标签： 好处

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健腹轮好处(健腹轮对腰椎间盘突出有好处吗)

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  • 1.健腹轮买什么样的好
  • 2.健腹轮的正确锻炼方式
  • 3.健腹轮的作用与功效
  • 4.健腹轮练哪些肌肉

    • 1、好处1：方便快捷，可以随身携带，这是悬垂举腿不具有的优势!好处2：不会对腰椎造成很大的压力，这是仰卧起坐不具有的优势，毕竟练仰卧起坐后背疼的人也不少!好处3：健腹轮对核心深层肌肉群要求更高，需要强大的核心稳定性，这是平板支撑不具备的优势!好处4：健腹轮对后背也有定的训练，用到背阔肌“伸”的功能，相对引体向上较易上手，这也是引体不具备的优势。

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