以下内容关于《
1、靠墙半蹲也叫靠墙静蹲，它的主要作用是修复膝盖关节的韧带以及膝盖旁边的肌肉。
2、所以这是项非常重要的修复性运动，还有就是可以锻炼大腿肌肉，新手们可以作为初级的训练，可以锻炼力量还可以提升身体稳定性。
ps:(靠墙半蹲的好处和坏处)
总结：以上就是编辑：【葛恩齐】整理原创关于《
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