跳绳一分钟能消耗多少卡路里,跳绳半个小时消耗多少热量

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跳绳减肥一分钟消耗多少卡路里

1、不同的人在跳绳的时候采用的跳绳方式不样或者是时间不同，所以消耗卡路里也会有所不同，般跳30分钟大概可以消耗百千卡的热量，如果是按照分钟来计算，分钟所消耗的卡路里并不是特别多，般都是建议连续运动半个小时以上，这样才可以更好的促进脂肪的燃烧，或者是消耗卡路里，单纯的只是跳分钟只是个热身，并不会过多的消耗身体的卡路里。

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跳绳一分钟能消耗多少卡路里

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