以下内容关于《
开心果有什么营养价值呢 吃开心果有什么好处呢
》的解答。1.吃开心果有啥好处2.吃开心果果有什么好处3.吃开心果果有什么好处4.开心果有什么营养价值呢1、开心果有助于保护视力开心果仁中的绿色部分其实是含有叶黄素，叶黄素能帮助改善视力，帮助眼睛抵御光线损害，缓解视疲劳和提高人体免疫力。
2、开心果有助于预防动脉粥样硬化开心果中含有比较多的植物甾醇，动物性的胆固醇会造成动脉粥样硬化，而植物甾醇则不会，并且植物甾醇会代替动物性的胆固醇被肠道吸收，这样就可以有效的降低胆固醇，并且预防动脉粥样硬化。
ps:(吃开心果的好处和坏处)
3、另外，开心果还富含精氨，酸精氨酸有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，也有助于预防动脉粥样硬化等。
4、开心果有助于美容护肤开心果中含有维生素E，维生素E有助于保护皮肤，预防衰老，增强皮肤弹性，美容护肤。
ps:(常吃开心果的好处)
5、开心果有助于会保护心脑血管开心果中的脂肪含量比较高，开心果中的油脂大部分是油酸，油酸就是种不饱和脂肪，能够降低血液中的胆固醇，有益于心脑血管健康。
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吃开心果有啥好处
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