什么动作丰胸,一个简单不错的丰胸动作

以下内容关于《

减肥不减胸的最好办法

1、简易举重躺在地上，双膝屈曲。

2、双手紧握哑铃，伸向两边。

ps:(丰胸最有用的动作)

3、手肘微微屈曲，抬高离地约寸。

4、将哑铃慢慢举向上。

ps:(做什么动作可以丰胸)

5、将哑铃慢慢放下，呼气。

6、重复动作3及4次，吸气。

ps:(健身丰胸的动作)

7、上肢训练跪在地上。

8、俯身向前，双手放在地上，两手距离约等于肩宽。

ps:(丰胸动作图解丰胸基本动作)

9、保持背部挺直及臀部收紧。

10、双臂慢慢屈曲，胸靠向地面。

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11、当落到身体最低点时，慢慢将身体向上推，回到原位。

12、重复动作4及5次。

总结：以上就是编辑：【踏雪】整理原创关于《

什么动作丰胸

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