以下内容关于《
战绳练哪里(战绳练哪里的肌肉)
》的解答。1.战绳练哪里的肌肉2.战绳练哪里的3.战绳练哪里的4.战绳可以天天练吗1、战绳是少数可以让你用上半身做有氧训练的器材。
2、有氧方面：战绳相对跑步而言，是膝盖负担较低的有氧动作，主要就是利用上半身(和核心)的不断出力来达成目的。
ps:(战绳练什么部位)
3、如果你的身体健康，那甩绳同时可以再配合各种蹲、跑、跳之类的动作，绝对让你训练效果加倍!喷汗效率激增!不过光是这样形容，大家肯定还是对它问号连连。
4、没关系!我们在下面挑选了4个基本动作，现在就带各位更进步认识“战绳”。
ps:(战绳10种训练方法)
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战绳练哪里的肌肉
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