运动后不能马上喝酸奶(运动后可以喝酸奶不?)-昕薇网生活频道

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1.喝完酸奶可以马上运动吗

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1、运动之后人体内会产生很多乳酸，而酸奶中也含有酸性物质，运动之后马上就喝酸奶的话，是不利于血液中的乳酸代谢的，再者，空腹喝酸奶的话，酸奶中的乳酸菌在酸度高的胃内容易被杀死，而且酸奶酸度太高还会刺激胃部，所以运动后不能马上就喝酸奶，最好在半个小时到个小时之后再喝。

运动后不能马上喝酸奶(运动后可以喝酸奶不?)

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