即食燕麦片怎么吃减肥(即食燕麦片怎么吃减肥最快又简单)

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即食燕麦片怎么吃减肥(即食燕麦片怎么吃减肥最快又简单)

1、水煮燕麦粥水煮燕麦是最方便也是最减肥的食用方式，对于即食燕麦片来说直接用开水冲泡就可以食用了。

2、对于忙碌上班族，早上没有时间准备早餐的，只要最简单的水煮燕麦片就好，加上两小勺蜂蜜，再加个水煮蛋和新鲜水果，就是营养的早餐搭配。

ps:(即食燕麦片减肥正确吃法)

3、牛奶麦片粥燕麦片本身是没有是什么味道的，尤其是用于减肥的燕麦片就更需要挑选无糖的，这时候可以用牛奶来增强下口味。

4、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。

ps:(吃燕麦片减肥的方法)

5、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。

6、牛奶麦片粥含有丰富的营养物质，其中有维生素E、维生素B、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用。

ps:(早餐吃燕麦片能减肥吗)

7、南瓜燕麦粥如果长期只食用燕麦的话营养价值是十分有限的，因此可以适当的加入些其他的食材，南瓜就是很好的选择。

8、把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块，米、燕麦洗净备用。

ps:(吃即食燕麦片能减肥吗)

9、烧半锅水，水开后把南瓜放进去煮，南瓜变软了之后就放米和燕麦，然后再煮15分钟就行了，第三撒上少许盐即可。

总结：以上就是编辑：【彭鸿德】整理原创关于《

即食燕麦片怎么吃减肥最快又简单

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