以下内容关于《
蝶泳怎么抱水 动作要注意规范
》的解答。1.蝶泳抱水的诀窍2.蝶泳抱水的诀窍3.蝶泳抱水动作分解图4.蝶泳怎么抱水1、在蝶泳时，臂划水在蝶泳中起主要推进作用。
2、划水技术包括入水抱水、划水及移臂几个阶段。
ps:(蝶泳入水是马上抱水吗)
3、两臂在肩的延长线上入水，顺序是手、前臂，上臂肘关节第三入水。
4、臂入水时要放松，不要压臂而要压肩。
ps:(蝶泳的动作要领图解)
5、手入水后头肩的位置低于肘关节。
6、臂入水后，随着身体向前的惯性，两手继续外分，然后手再转向内做勾手抱水动作，同时稍提肘，拉开肩带肌群。
ps:(蝶泳手臂的划水动作)
7、此时两手距离最宽，在头前形成个良好的抱水姿势。
8、这时小臂和水面约成45°角，开始划水。
ps:(蝶泳的腿部打水动作)
9、手从外向内后下方划水，两手划至头的下方时距离较近，然后就可以轻松蝶泳了。
总结：以上就是编辑：【一念之间】整理原创关于《
蝶泳抱水的诀窍
》优质内容解答希望能帮到您。