以下内容关于《
骑动感单车腿疼怎么回事？骑动感单车腿疼怎么办？
》的解答。1.动感单车腿疼怎么办2.骑动感单车后大腿特别疼怎么办3.动感单车过后腿很痛怎么办4.骑动感单车腿疼怎么回事1、按摩排酸做动感单车训练48小时后，如果大腿部分还感觉酸痛，可以用给痛处按摩的方法缓解症状。
2、做法：按摩时沿着肌肉线条，不要推按到关节处，否则加深受伤几率。
ps:(骑动感单车腿疼怎么缓解)
3、泡沫轴挤压泡沫轴挤压可以缓解迟发性肌肉酸痛症(DOMS)的原理是利用身体自我抑制的原理放松紧张的肌肉，减少肌肉张力，从而缓解骑动感单车后的腿部肌肉酸痛症(DOMS)。
4、做法：在动感单车课程前做，将泡沫轴放在酸疼的腿下，利用自体重反复在泡沫轴上缓缓进行滚动1~2分钟。
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5、骑完立即冷敷冷敷可以使血管收缩，减轻局部充血，抑制感觉神经，减轻疼痛，缓解动感单车运动后腿疼腿酸情况。
6、冷敷法应在受伤后立即使用。
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7、受伤后越早开始越好。
8、做法：在橡胶制成的冰袋中，装入半袋碎冰[或冰水)，扎紧袋口后，在冰袋和皮肤之间用毛巾、布套等隔开。
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9、冷敷的间隔时间般为1—2个小时，每次敷20分钟，追求更好效果可多次使用。
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动感单车腿疼怎么办
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