以下内容关于《
运动后大量喝水好吗 为什么运动后不能大量喝水
》的解答。1.为什么运动后不可以大量喝水2.运动后大量喝水好吗 为什么运动后不能大量喝水3.为什么运动完不能大量喝水4.运动后为什么不能多喝水1.运动过后大量喝水是不可以的。
2.剧烈运动后如果因渴次性大量喝水，会使血液中盐的含量降低。
ps:(运动完大量喝水会怎么样)
3.运动后出汗多，盐分更易丧失，更易使细胞渗透压降低，导致钠代谢平衡失调，发生肌肉抽筋等现象。
4.过多的水渗入到细胞和细胞间质中，造成脑细胞肿胀会引起脑血压升高，易出现头疼、嗜睡、心律缓慢等水中毒症状。
ps:(运动后多喝水好吗)
5.运动后的饮水应以少量，多次为原则，最好饮用淡盐水或含盐饮料，以保持体内的水电解质平衡，运动不仅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日进行运动，往往口干舌燥，该如何补充体内丢失的水分，也是需要注意的个方面。
6.第是饮水的质量问题。
ps:(剧烈运动之后喝水会怎么样)
7.应尽量不喝各种饮料，诸如汽水之类。
8.要喝白开水，或者绿豆汤，或1%的淡盐水等，以去热除暑，及时补充体内由于大量出汗而丢失的钠。
ps:(运动后要大量喝水吗)
9.第就是忌服过冷的水。
10.因为平时人的体温在37度左右，经过运动后，可上升到39度左右，如果饮用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
ps:(运动完能大量喝水吗)
11.第是饮水的量。
12.运动后出汗多，需饮用的水量自然大，但不能次喝足，要分次饮用。
13.次饮水量般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟。
14.另外饮水速度要慢，不可过猛。
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