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跆拳道白带考什么内容(跆拳道黄绿带要考什么)

   编辑: 廖芸荣   时间: 2022/4/20 13:50:48 标签: 跆拳道

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  • 1.跆拳道考级可以跳级考吗
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  • 3.跆拳道能跳级考证吗
  • 4.跆拳道考级不能跳级是怎么回事
  • 1.黄带礼仪、礼节:系道带(背身整理道服)品式:太极章步法:a.前滑步、后滑步(左右腿各2组,配合发声)b.前交叉步、后交叉步(各2组,配合发声)拳法:马步桩冲拳(10次,配合发声)腿法:a.原地正踢(左右各5次,配合发声)b.后腿前踢接前腿前踢(左右各5次,配合发声)c.前踢脚靶(左右各5次,配合发声)体能:a.俯卧撑(男10个,女6个,儿童4个)b.仰卧起坐(男15个,女8个,儿童6个)c.快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)7、考试:叠道服(两人组)8、整理道服,行礼,退场。

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