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力量型骑车法(自行车的骑法)

编辑：小逸时间： 2022/4/23 0:22:26 标签：骑车

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1.力量型Jelq法

2.气力型jelq法

3.力量型Jelq法

4.骑自行车能锻炼到哪些部位

1、即根据不同的条件用力去骑行，如：上坡或上坡时调节齿轮大小(限速或十速可调速自行车)，此种方法可以提高双腿的肌力或肌耐力素质，并且能锻炼到腹部肌肉。

力量型骑车法(自行车的骑法)

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