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吃什么可以降血脂？高血脂吃什么好？
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2.②茄子：茄子在肠道内的分解产物，可和过多的胆固醇结合，使之排出体外。
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3.③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油酯。
4.据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。
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5.④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少。
6.而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有定作用。
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7.⑤大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是和动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
8.⑥茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。
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9.⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。
10.⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
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11.⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。
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